![上火吃什么既简单又好吃 上火吃哪些食物](http://img.gansulong.com/230303/160343L36-0.jpg)
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上火吃什么既简单又好吃 上火吃哪些食物 (1)、冬瓜:作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食,中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用,适量的吃冬瓜可以清火 。
(2)、绿茶:在众多的茶叶种类中绿茶性凉,经常喝绿茶能够清除身体的火气,尤其是对口苦和喉咙痛的症状最为明显,需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶 。
(3)、白开水:虽说白开水不属于特定的食物,但是干燥的季节多喝还是很有好处的,针对身体缺水导致的干燥和上火现象最有效 。如果觉得白开水味道单一,也可加入适量的盐或者蜂蜜来中和 。
(4)、豆制品:秋冬由于气候的原因,上火的现象比其他季节更频繁,可以多吃豆制品,因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气,起到很好的降火作用 。
【上火吃什么既简单又好吃 上火吃哪些食物】(5)、西红柿:本身西红柿就属于常见的蔬菜,丰富的维C和维A成分能够预防因上火导致的牙龈出血现象,对于口腔问题有好的预防作用,而且经常吃西红柿有清热解毒的作用 。
(6)、苦瓜:苦瓜最被大众熟知的作用就是败火,性寒又能清热解毒,对于小便赤黄、眼睛发炎及喉咙疼痛都有很好的缓解效果 。
(7)、牛奶:牛奶有滋阴和清热通便的作用,多喝性平味甘的牛奶有去火的效果,切记不要将牛奶冷冻 。
(8)、芹菜:性凉味苦的芹菜有清除肝火的作用,所以对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤的症状有明显的降火功效 。
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