1、选择素馅饺子来食用热量最低 。
2、饺子本身的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维含量都比较高，带来的饱腹感比较强 ， 对于减肥的人来说 ， 饱腹感是不错的，在此基础上减少食用量也是可以的 。【饺子怎么做热量低 饺子怎么吃热量最低】
3、 在减肥期间只要是保证饮食的规律，以及控制热量的摄入，食物的种类基本上对于减肥的影响并不是很大，可以根据自己的喜好，偶尔食用该类食物 。
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