橙子的功效与作用及营养价值禁忌橙子的功效与作用禁忌橙子上火还是下火 _橙子上火还是下火

橙子的功效与作用禁忌1功效生津解渴
橙子味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及水分，适量食用可以帮助有效缓解人体口渴症状，具有较好的生津解渴作用，对人体的健康是具有一定好处的。
美容养颜
橙子中含有大量的多种维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素c具有较好的抗衰老作用，可以帮助清除人体体内的自由基，其次蛋白质可以为人体皮肤提高盐分，而纤维素可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜等作用。
增强免疫力
橙子的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，预防多种疾病的发生，具有较好的增强免疫力的所以，有利于人体健康。
禁忌服药忌食橙子
橙子中的果酸和维生素c含量丰富，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等药物时，忌食避免吃橙子，否则会药性减退，造成一些不适的症状。
阴虚体质者适量食用
橙子是属于凉性的水果，如果吃多了的话，容易加重人体胃肠道负担，尤其是对于肠胃不好者来说，应该食用食用橙子，否则容易诱发或者加重其病情。
饭前或空腹不宜吃
虽说橙子的营养价值比较高，但毕竟橙子性凉，同时含有大量的有机酸以及纤维素成分，空腹情况下，食用橙子很容易容易对胃黏膜产生刺激，从而对人体肠胃造成威胁。
橙子上火还是下火2下火。
橙子味甘酸性凉，入肺，肝胃经，有一定的和胃舒肝清肺的作用，对于胃火旺引起的胃炎，恶心呕吐等，具有较好的治疗以及预防作用，所以说橙子属于下火的水果，生活中易上火人群是可以适量食用一些橙子降火的。
橙子一天吃多少合适3建议一天吃1-3个左右即可。
橙子的个头是比较大的，比一般鸡蛋大至少一倍左右，再加上橙子性凉，过量食用可能会加重其胃肠道负担，所以一般情况正常建议一天只需要吃1-3个左右的橙子，用来满足自身营养需求即可，避免产生不适反应。
女性可以长期吃橙子吗4可以，但不建议长期吃。
【橙子的功效与作用及营养价值禁忌橙子的功效与作用禁忌橙子上火还是下火】橙子作为一种水果，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，女性适量食用可以为其补充充足的营养，有利于女性的健康，但毕竟橙子性凉，而女性肠胃比较虚弱，长期大量食用，不利于她们的肠胃健康，其次就是橙子属于季节性水果，秋冬季节的橙子才是最好吃的，其他季节的橙子属于栽培水果，不建议食用。

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