葡萄的作用和功效 葡萄的作用有哪些


葡萄的作用和功效 葡萄的作用有哪些

文章插图
葡萄的作用和功效 葡萄的作用有哪些 (1)、补充能量:葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖,可以为机体提供充足的能量,补充体力 。
【葡萄的作用和功效 葡萄的作用有哪些】(2)、补血:葡萄含有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有辅助治疗作用 。
(3)、助睡眠:葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,对于失眠症状有一定的调节作用 。
(4)、通便:葡萄富含膳食纤维,有助于维持消化系统功能正常,减少便秘的发生 。
(5)、预防心脑血管疾病:葡萄所含的类胡萝卜素有抗氧化功效,可降低患心脏病风险;葡萄所含的类黄酮,可有效降低中风的死亡率 。
(6)、延缓衰老: 葡萄中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质,可以有效清除体内的自由基,从而起到延缓衰老的作用 。
(7)、其他:葡萄还具有保护肝脏,减轻下肢浮肿,提高血浆白蛋白,降低转氨酶水平等作用 。