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饭后一小时能跑步吗 饭后一小时是否能跑步 (1)、饭后一小时是可以进行跑步的 。如果是晚饭后运动的话，建议不要有剧烈的运动，会影响睡眠 。
(2)、运动不仅可以健美体型，可以增强机体的抵抗力 。平时还应该注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜 。多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水 。
【饭后一小时能跑步吗 饭后一小时是否能跑步】(3)、少吃寒凉辛辣刺激的食物 。多到户外去晒太阳 。坚持适当的体育活动 。

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