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更年期如何调理小窍门 更年期的调理方法 (1)、注意调节心情 。处于更年期的女性会出现比较严重的情绪波动，所以要及时进行自我调节，多与家人朋友交流 。
(2)、多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持充足的营养 。
【更年期如何调理小窍门 更年期的调理方法】(3)、注意保暖 。更年期期间着凉会导致诸多疾病，如腰背酸痛等，故应避免着凉 。女性更年期主要的是调整自己的心态，必要的时候可以咨询心理医师 。

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