月经期能吃苹果吗 _生活百科

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月经期能吃苹果吗近来在网上看到月经期间可不可以吃苹果这个话题，引起了不少女性的关心，女性的月经期间会流失大量的血，吃苹果的好处很多，苹果的功效作用也很多，下面说一下月经期可以吃苹果吗。
步骤阅读

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（1)、方法一：月经期间是可以吃苹果的，注意饮食均衡！一些属性偏凉的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

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（2)、方法二：在经期的女人身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果蔬菜，所以是可以吃适量的苹果的，苹果具有生津止渴，清热除烦，但是如果有女性痛经的话，月经期间不易吃苹果，会令痛经加剧.

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（3)、方法三：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
注意事项【月经期能吃苹果吗】关于月经期间可不可以吃苹果，是看自己痛经不痛经，不痛经的话可以适当吃一点，这样对排血也有好处，如果痛经的话就不要吃了，毕竟痛经加剧的话，还是很疼的。痛经的话也适当调理一下，会改善好多。