常吃胡萝卜能去斑吗1可以起到一定淡斑 ， 但祛斑系效果不大 。
人体之所会长斑主要是因为体内黑色素的形成而导致的 ， 胡萝卜中含有大量的蛋白质、多种维生素、糖分以及钙、铁等营养元素 ， 其中多种维生素中的维生素C成分进入人体之后可以帮助抵抗人体的自由基 ， 抑制络氨酸酶形成 ， 具有一定淡化人体色斑的作用 ， 但是胡萝卜毕竟只是一种蔬菜 ， 只能起到一定淡斑作用 ， 祛斑效果不大 。
胡萝卜淡斑多久见效2效果因人而异 。
【常吃胡萝卜能去斑吗 胡萝卜淡斑多久见效】虽然胡萝卜具有一定淡斑作用 ， 但由于每个人的色斑程度不一样 ， 体质条件也不一样 ， 对于胡萝卜的营养成分吸收也大不相同 ， 一般无法判断出明确的见效时间 ， 快的有些1-2个月就能见效 ， 而慢的可能要进行系统的护理周期才行 。
胡萝卜淡斑的注意事项3不宜过量食用 。
虽然胡萝卜有一定淡斑作用 ， 但一般建议一天食用80-100左右即可 ， 因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素 ， 食用过量胡萝卜素将与人体血液相溶 ， 从而沉淀在人体皮肤上 ， 导致人体皮肤发黄 ， 对人体健康造成威胁 。
胡萝卜淡斑怎么做4一：材料：胡萝卜、蜂蜜 。
做法：
1、将胡萝卜洗净 ， 对半切开 。
2、然后用继续切成丁 。
3、然后放入榨汁机中 ， 加适量温水将其榨成汁 。
4、最后加入适量蜂蜜搅匀即可 。
二：材料：胡萝卜、鸡蛋、蜂蜜 。
步骤：
1、先将胡萝卜洗净去皮后 ， 磨碎待用 。
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄调成糊状的面膜 。
3、将面膜敷在脸上 ， 约10至15分钟后 ， 用温水将脸洗净即可 。

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