春季吃什么菜好春季吃什么菜 _春季

春季可以吃菠菜、韭菜、春笋，这些食物都是在春天才非常鲜嫩的东西，且菠菜含有大量维生素、矿物质，还有养肝的功效，韭菜含有大量纤维素，春笋味道鲜嫩、清甜，有清肠通便之效，对我们的身体都有着非常多的好处。
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1、菠菜
春季是菠菜最为鲜嫩的时候，这个时候食用菠菜可以通过它摄入大量的维生素、矿物质，补充我们身体所需要的营养物质。且菠菜有养肝的功效，在春天这样需要养肝的时候食用再合适不过。
2、韭菜
有一句形容韭菜俗语叫做春食则香，夏食则臭，可见春天是上佳的食用韭菜的季节，这时候我们可以选择将韭菜和鸡蛋混合在一起翻炒食用，而且韭菜内部含有大量的纤维素，对我们的肠胃有非常的多的好处。
3、春笋
笋子是一年四季都有的食物，但春笋相比于普通的笋子来说会更加的鲜嫩、清甜，伸手人们的喜爱。而且春笋营养丰富，还有清肠通便之效，对我们身体的好处良多。

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