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生鱼的功效与作用禁忌 生鱼有啥好处和禁忌吗 【生鱼的功效与作用禁忌 生鱼有啥好处和禁忌吗】(1)、生鱼主要指的是黑鱼，属于一种淡水鱼 。它的功效比较广泛，黑鱼中的蛋白质、脂肪和氨基酸比较丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充人体所必需的钙离子、铁离子等矿物质 。可以增强人体的免疫力，改善气血亏虚的状态 。
(2)、对于脾胃虚弱的人群有很好的改善作用，但是需要注意这种生鱼中蛋白质含量极其丰富，吃多之后容易导致过敏现象，所以有瘙痒性疾病的人群慎用 。
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