吃木耳可以治便秘吗1吃木耳有一定的防治便秘效果 。木耳中含有膳食纤维，能吸收肠道中的水分，增大粪便体积，缩短粪便在肠道的时间，从而起到防治便秘的作用 。
木耳怎么吃治便秘2仅仅靠黑木耳治便秘，效果是难尽如人意的 。用黑木耳凉拌、清炒或煮汤，搭配全谷物及杂粮等富含膳食纤维的主食一起食用，治便秘的效果较好 。
治便秘吃什么好3治便秘要多吃谷物杂粮，如糙米、红薯；水果如香蕉、苹果；蔬菜如芹菜、青菜；以及蜂蜜、酸奶、核桃等食物 。富含膳食纤维的食物通常都有利便的作用 。
吃木耳的好处有哪些4木耳含有丰富的铁、铜离子，能补血、乌发 。木耳多糖还有降血糖、降血脂、抗血栓形成、抗衰老、改善心肌缺氧、增强机体免疫力的功能 。
【吃木耳可以治便血吗 吃木耳可以治便秘吗】

• 墙布可以用多少年 墙布寿命多少年
• 吃木耳不能吃 不适合吃木耳的人有哪些
• 口红放在冰箱冷冻一晚怎么办 口红可以放在冰箱里吗
• 水蜜桃可以放在冰箱冷藏吗 水蜜桃可以放在冰箱里吗
• 吃木耳减肥吗会反弹吗 吃木耳减肥吗
• 如何炒板栗好吃 炒板栗的做法
• 红酒木瓜汤什么人不能吃 红酒木瓜汤什么时候喝 红酒木瓜汤早上喝有什么好处
• 鱼胶如何做才好吃 鱼胶的做法
• 软卧可以睡觉吗 软座可以睡觉吗
• 小孩高烧不退怎么办 小孩反复高烧39度吃奥司他韦可以吗