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黑米粥热量 黑米粥热量是多少 (1)、它的热量比较低，每100克黑米粥之中只有30大卡的热量 。
【黑米粥热量 黑米粥热量是多少】(2)、适量的喝黑米粥并不会导致肥胖，所以可以放心饮用 。黑米粥可以补气养血，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消退作用 。而且其中含有的镁离子、铁离子都比较丰富，能够改善缺铁性贫血，并且可以有效的清除体内的自由基，延缓机体衰老 。
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