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吃过粽子不消化咋办 吃过粽子不消化的处理方法介绍 (1)、多喝山楂茶 。山楂富含丰富的维生素C , 有机酸 , 酸酸甜甜的味道 , 能够开胃 , 同时山楂还能消食 。吃几个好吃的肉粽子 , 喝上一杯暖黄色的山楂茶 , 消食除腻 。
【吃过粽子不消化咋办 吃过粽子不消化的处理方法介绍】(2)、吃点苹果 苹果既能止泻 , 又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用 , 所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻 , 单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动 , 加速排便 , 故又有通便作用 。
(3)、喝酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外 , 突出的特点是含有丰富的乳酸 , 能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人 , 可改喝酸奶 。乳酸能抑制体内霉菌的生长 , 可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调 。
(4)、按摩 。坐在椅子上 , 左手放在右手上 , 吸气、挺胸 , 用力往前挺出上半身 , 身体微微后仰;吐气 , 缩胸 , 弯腰 , 双手用力往腹部压 。每次20~30次 , 量力而行锻炼 。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃 , 促进肠胃功能 。亦可双手交叠盖住肚脐 , 上下左右旋转按摩腹部100~200次 。
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