![吃啥能消肿 以下食物一定要试一试](http://img.gansulong.com/230301/0Q42641Y-0.jpg)
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吃啥能消肿 以下食物一定要试一试 (1)、生姜
性温 , 味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明 , 生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度 , 减少血小板凝集 , 预防心脑血管梗塞 。
(2)、黄瓜
黄瓜的吃法有很多 , 可生吃 , 可凉拌 , 可炒 , 可入汤 。黄瓜味甘 , 性寒 , 入胃、小肠经 , 具有清热止渴、利水解毒的功效 。生吃 , 生津止渴 。要想利尿消肿 , 最好煮汤喝 。注意:黄瓜性质寒凉 , 胃寒者少吃 。
(3)、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶 , 可降低胆固醇;黄酮素 , 有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子 , 能防止血小板聚集 , 维持血管壁的弹性 , 防止动脉粥样硬化 , 改善血液循环 。
(4)、冬瓜
冬瓜味甘 , 性平 , 有利尿消肿、清热解毒的功效 。富含维他命B1及纤维 , 有助大肠蠕动 , 排清废物和毒素 。冬瓜是天然利尿消肿剂 , 对糖尿病人有良好的消肿作用 。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中 , 故需连皮熬煮 。
(5)、醋
味酸苦、性温 , 归肝、胃经 , 有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。《本草求真》里说:“醋主敛 , 故书多载散瘀解毒 , 下气消食 。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食 , 且不宜与茯苓同吃 。
(6)、薏米
【吃啥能消肿 以下食物一定要试一试】薏米分生熟两种 , 生熟各半互相制衡又能速效 , 以达健脾利湿之效 。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分 , 薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用 , 对子宫有兴奋作用 , 其脂肪油能使血清钙、血糖量下降 , 并有解热、镇静、镇痛的作用 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢 , 有利尿消水肿作用 , 还可排走体内多余的水分 。
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