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豆浆加蜂蜜能一起吃吗 很多朋友在喝豆浆的时候喜欢放糖 , 但有的时候糖还达不到自己要的效果 , 于是选择加蜂蜜 , 但是豆浆喝蜂蜜真的是绝配吗 , 喝多了会不会对我们人体有危害 。下面科普下豆浆加蜂蜜可以一起吃吗 。
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(1)、第一:豆浆蛋白质含量比牛奶还高 , 而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 , 还含少量有机酸 , 两者冲兑时 , 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀 , 不能被人体吸收 。如果长期的适用的话 , 会使得这些沉淀留在自己的身体内 。
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(2)、第二:所以建议豆浆喝蜂蜜还是两者分开喝比较好 , 不管怎么说 , 豆浆富含的蛋白质是我们身体内所必须的 , 而蜂蜜内含有的很多微量元素对我们的身体也是很好的 。
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(3)、第三:但是对于一些糖尿病患者来说 , 蜂蜜攫夺是一个大忌 , 所以希望蛋白质患者能够自己注意 , 豆浆可以喝 , 但是绝对不能和蜂蜜两者混在一起来喝 。
注意事项【豆浆加蜂蜜能一起吃吗】这里可以建议大家 , 我们可以早上喝豆浆 , 补充蛋白质 , 晚上睡前喝一杯蜂蜜水 , 安神有助睡眠 , 是个很不错的方法 。
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