![头发怎么变黑发 一起来了解下吧](http://img.gansulong.com/230301/062F41441-0.jpg)
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头发怎么变黑发 一起来了解下吧 现如今有很多的人都经常会去理发店烫发染发 , 追随潮流 , 但是长此以往的话 , 对我们的头发会有很大的伤害的 , 甚至会是头发变得干枯发黄 , 所以推荐吃这些食物让头发变黑 。
【头发怎么变黑发 一起来了解下吧】(1)、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质 , 每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处 。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等 , 这些富合蛋白质的食物 , 经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸 , 进入血液后 , 白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白 , 再经角质化后 , 就是我们的头发 。
(2)、富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁 , 使头发能够顺利地吸收血液中的营养 , 而维生素B则具有促进头发生长 , 使头发至现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果 , 对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果 。
(3)、胶质食物
在平时如果头发变得干枯的话 , 可以多吃些胶质的食物 , 因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度 , 使头发看起来更加浓密 。同时还能为人体补充胶原蛋白 , 让你不知不觉变漂亮 。
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