【莲子百合桂圆枸杞粥 莲子百合桂圆红枣枸杞汤的功效】1、莲子10克、百合15克、枸杞1小把、大米15克、冰糖适量、水适量 。
2、做法：莲子和百合提前浸泡半小时枸杞洗干净，大米淘洗干净 。把大米 莲子和百合放入锅中 ， 加入适量的水和冰糖，煮压30分钟 。盛出撒上枸杞即可 。

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