1、能够润肠通便，因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人 ， 如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维，有很好的润肠通便的好处 。

2、能够预防糖尿病的发生，因为燕麦片当中的膳食纤维能够平稳血糖 ， 延缓血糖升高的幅度和速度，对于降低糖尿病的发生率有非常好的好处 。
【经常喝燕麦片有什么好处 经常喝燕麦片有什么好处与坏处】3、能够预防肥胖 ， 因为燕麦片当中的膳食纤维有很强的饱腹感 ， 进而能够避免摄入其它过多的能量，在预防肥胖方面的好处非常明显 。

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