1、促进食欲：鸭蛋能刺激消化器官 ， 增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用 。
2、养颜美肤：鸭蛋含丰富的维生素B2 ， 可以促进人体发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；因此，常吃鸭蛋对保持皮肤及毛发健康，并达到养颜美肤的效果 。
3、补充营养：鸭蛋是一种营养价值很高的食材，人们食用以后能补充蛋白质和维生素以及多种矿物质，氨基酸也是鸭蛋中最重要的在 ， 平时食用鸭蛋可以把它含有的营养成分快速吸收和利用，能起到不错的滋补功效 ， 可以有效提高人体的抗病能力 。
【鸭蛋的功效与作用】4、清肺去热：鸭蛋性凉 ， 味甘，归肺、脾经，有滋阴清肺、补心祛热、生津益胃等功效 。