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为啥容易上火 如何才可以避免上火 (1)、总是爱上火原因很多 ， 与生活不规律 ， 饮食结构不合理有直接的关系 。经常吃辛辣油腻食品 ， 不大爱吃疏菜的人群 ， 会引起胃火炽盛 ， 引起口苦、咽干、咽痛、口臭上火的症状 。
(2)、经常熬夜 ， 不注意休息 ， 房事不节 ， 损伤了肾阴 ， 阴虚火旺而导致上火 。情志不畅 ， 肝气郁结 ， 瘀久化火 ， 也会引起上火 。
【为啥容易上火 如何才可以避免上火】(3)、总之避免上火 ， 需要有规律的生活 ， 尽量少吃辛甘、油腻食品 ， 多进食 ， 含有维生素比较多的水果、新鲜蔬菜 。可以避免经常上火的现象 。

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