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月子吃啥好 产妇坐月子吃啥好 (1)、产妇坐月子可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子、香蕉、苹果、葡萄、桃子等 。
(2)、在产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累 ， 食物应以易消化为主 。营养应该注意多样化 ， 正常的食物产妇都可以吃 ， 但是要注意温热 。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出 ， 但是如果大量饮用的话 ， 可能会延长恶露排出的时间 ， 反而不利于产妇的健康 。并要适当补充维生素和铁剂 ， 因为哺乳期钙的流失 ， 建议在产后一定要补充钙剂 ， 预防骨质疏松 。
【月子吃啥好 产妇坐月子吃啥好】(3)、多吃一些深色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等 ， 注意活动要适量 。

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