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黑芝麻的功效与作用吃法 黑芝麻的功效与作用吃法是啥 (1)、具有滋补肝肾的功效 ， 还有润肠通便和明目乌发的作用 ， 可以把黑芝麻做成黑芝麻粥 ， 在早餐的时候食用 ， 也可以把黑芝麻制成糊状 ， 再喝的时候加入蜂蜜冲泡 ， 也是能够起到防止便秘的效果 ， 还能够增加肠道蠕动 。
【黑芝麻的功效与作用吃法 黑芝麻的功效与作用吃法是啥】(2)、黑芝麻中含有天然的黑色素是一种很好的保健食品 ， 经常吃能够治疗腰膝酸软和口渴多饮以及失眠多梦等症状 。
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