增强免疫力1【白菜吃了有什么好处 白菜吃了有什么好处 大白菜的功效是什么】白菜性甘淡平和 ， 做菜肴与肉同煮则味美清爽 ， 开胃健脾 ， 含蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质 ， 常食有助于增强机体免疫功能 ， 对减肥健美亦有作用 。
提供钙质21棵成熟的大白菜几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙 ， 可保证人体必需的营养成分 。
助谢排毒3大白菜含大量粗纤维 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 促进排便 ， 稀释肠道毒素 ， 既能治疗便秘 ， 又有助于营养吸收 。
养血护心4白菜所含微量元素钼可抑制体内亚硝酸胺的吸收、合成和积累 ， 故有一定抗癌作用 。白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平 ， 增加血管弹性 ， 常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病 。

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