文章插图
吐纳的正确方法 吐纳的正确方法是啥 (1)、吐纳方法：
吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中 ， 同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中 ， 吸气时缓缓均匀的进行 。吐气时则反其道而行 ， 将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出 ， 一部份送自小腹 ， 放松吸气时收缩的小腹 ， 同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行 。
(2)、吐纳：
【吐纳的正确方法 吐纳的正确方法是啥】属气功中的炼气技法 ， 吐纳即呼吸 ， 呼吸包括外呼吸和内呼吸 。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换 ， 也称肺呼息 。所谓内呼吸 ， 是血液与组织细胞的气体交换 ， 也称组织呼吸 。气功的呼吸 ， 主要调整肺呼吸 ， 使之达到古人形容的“吐惟细细 ， 纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度 。进而对内 呼吸产生良好的影响 。

• 卫衣的绳子太长怎么塞回去
• 怎么查看自己的ip 查看方法
• 香喷喷的饭如何做 做米饭的方法
• 为啥手机信号满格网速却慢 手机信号满格网速却慢的原因
• 冬瓜晒干后如何做好吃 冬瓜晒干后的好吃做法
• 边玩手机边充电电池会怎样 边玩手机边充电电池的影响
• 如何修改电脑密码 修改电脑密码的教程
• 蒸梨子治咳嗽的做法 蒸梨子治咳嗽的做法介绍
• 电脑屏保时间如何设置 电脑屏保时间的设置方法
• 冻饺子粘一坨如何办 冻饺子粘一坨的方法