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立定跳远穿鞋底弹性好且摩擦力比较大的运动鞋最好。立定跳远是一种不用助跑，利用自身弹跳力、爆发力和协调性向前跳远的运动，非常的简便易行。立定跳远时穿运动鞋可以更好的增加弹性，同时还能防止脚踝受伤，非常时候运动时穿着。

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立定跳远穿运动鞋比较好，日常所穿的板鞋、帆布鞋、凉鞋等都不适合运动时穿着。运动鞋写的鞋底与普通鞋子的不同，一般都比较的柔软且富有弹性，并且鞋底的摩擦性比较大，可以在运动中起到辅助和保护作用。

立定跳远穿运动鞋的好处
在做立定跳远运动时，运动鞋富有弹性的鞋底可以帮助我们增加弹跳力，更加轻松;同时，运动鞋的鞋底比较柔软，可以起到缓冲作用，在运动中保护我们的脚踝。运动鞋的较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。
立定跳远的正确方法
在做立定跳远时，需要双脚自然分开，与肩同宽，屈膝向下半蹲，然后双臂自然后摆，双退迅速蹬伸，双臂迅速向上摆，带动身体向前上方跳跃，落地时前脚掌着地并屈膝缓冲。

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