牛油果是出产于热带地区的一种特色水果，它也叫鳄梨 ， 外表多为深绿色，果肉为黄色，可以直接鲜食 ， 这种水果的营养价值很高，带有独特香气，人们食用以后对身体有多种好处，但是凡事都有两面性，吃牛油果也不例外，下面我就专门为大家说说吃牛油果的好处与坏处分别有哪些 。

吃牛油果的好处与坏处1、吃牛油果能减肥【吃牛油果有好处吗 吃牛油果的好处与坏处】

减肥是人们吃牛油果的一大好处，它含有大量的不饱和脂肪酸和一些膳食纤维，人们食用以后既能增加饱腹感 ， 也能清除体内的多种毒素，经常食用可以减肥瘦身，让人们的身材变得越来越好 。

2、吃牛油果能促进消化
促进消化也是牛油果的重要功效之一，它含有大量的膳食纤维，这种物质能在胃部吸水膨胀，刺激胃酸和肠液分泌 ， 能加快肠胃对食物的消化和吸收，经常食用还能促进大便生成与排出，对人类的便秘也有一定的缓解作用 。
3、吃牛油果的坏处
正常情况下吃牛油果是没有什么坏处的，但是牛油果是一种能量特别高的水果它含有大量的油脂 ， 一次不能吃太多，另外牛油果是一种热带水果 ， 它含有多种脂肪酸和蛋白质 ， 有些是天然的过敏源，那些过敏体质的人群 ， 最好不要食用牛油果 。

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