1、刮腿瘦腿法
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮 , 刮完后不要接触冷水,直接睡觉 。
2、冷热水冲洗瘦腿法
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部 , 具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实 。
3、粗盐瘦腿法
在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度 , 再把它涂在想要瘦的部位 , 如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡 。
4、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走
【学生三天瘦成筷子腿动作 学生三天瘦成筷子腿】快走是一项简单有效的减肥运动,很适合学生减肥使用 。快走可以帮你达到运动瘦身的效果 , 同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮 。找一条合适的路线,沿着路线快步行走,时间从一日到数日不等 , 可以是30分钟到2小时不等 。
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