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吃啥能补铁 补铁需要吃啥 (1)、铁一般在动物的肝脏里头 ， 含量都是比较高的 ， 比如牛肝 ， 猪肝 ， 羊肝等等 ， 这些食物里头都含铁比较高 。
(2)、三文鱼 ， 这种深海鱼里头含有的铁也比较高的 。
【吃啥能补铁 补铁需要吃啥】(3)、牛肉也是含铁比较高 ， 牛肉要比鸡肉的铁量要高 ， 其他青菜、菠菜等等都是含铁比较高的食物药物的片剂 ， 硫酸亚铁等等 ， 这些补铁是最快的 。
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