文章插图
三伏天注意事项 三伏天注意事项一定要知道 【三伏天注意事项 三伏天注意事项一定要知道】(1)、要注意防暑 。
(2)、饮食上面要多吃一些苦味的食物,因为苦味食物不仅可以清热,而且能够清热祛暑,消除疲劳 。
(3)、还可以进食一些健脾利湿的食物,比如说一些冬瓜、莲子,同时,还注意益气养阴,因为我们夏天出汗比较多,容易耗伤阴气,这个时候吃一些益气养阴的食物,比如说山药、大枣、牛奶、百合 。
(4)、同时,饮食方面还要注意蛋白质的摄入,每日蛋白质应该在100到120克左右,同时,三伏天出去的时候一定要注意防晒 。
- 三伏天养生吃啥 三伏天饮食养生详解
- 三伏天艾灸有啥好处 3个好处带你了解
- 三伏天泡脚的好处 三伏天从啥时候开始
- 三伏天艾灸的好处 三伏天艾灸的好处是啥
- 三伏天能天天艾灸吗 三伏天能天天艾灸能吗
- 一日三餐减脂肪方法 一日三餐减脂肪方法是啥
- 微信拍一拍如何操作的 微信拍一拍怎么操作
- 电脑上微信如何添加拍一拍 一起来看看吧
- 拍一拍功可以如何拍自己 需要如何使用
- 三伏天用艾叶泡脚好吗 三伏天用艾叶泡脚如何样