![每天一个苹果的好处 好处有哪些呢](http://img.gansulong.com/230227/033S2HR-0.jpg)
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每天一个苹果的好处 好处有哪些呢 【每天一个苹果的好处 好处有哪些呢】(1)、每天吃一个苹果能够起到很好的预防和治疗便秘的作用,因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维,苹果的肉就是可溶性的膳食纤维 。通过每天吃一个苹果,能够为机体补充丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维,能够机械性的促进肠道蠕动和吸水膨胀,促进大便形成,因而有很好的预防和治疗便秘的好处 。
(2)、每天吃一个苹果能够益胃生津,因为从中医食疗角度上苹果入脾经和胃经,因而对于脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻的人 。如果适当的每天吃一个苹果,有很好的缓解症状的作用 。
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