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开心果的营养 开心果的营养是啥 【开心果的营养 开心果的营养是啥】(1)、能够益智健脑、愉悦情绪 ， 因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸 ， 而多不饱和脂肪酸有很好的调节神经系统代谢的作用 ， 有很好的益智健脑、提振情绪、愉悦身心的作用 。
(2)、能够润肠通便 ， 因为开心果当中含有丰富的油脂 ， 通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的作用 。
(3)、能够为机体补充丰富的能量 ， 因为开心果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量 ， 适当吃开心果为机体补充能量 ， 在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常强 。

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