青李子的功效与作用 青李子的功效与作用、禁忌和食用方法

青李子的功效与作用 青李子的功效与作用、禁忌和食用方法

李子是大家都吃过的一种水果,它有多个不同的品种,像青李子、红李子以及黑李子等,就都是李子中最常见的品种,其中青李子味道酸甜诱人,营养丰富,最受人们欢迎 。但是你们在吃青李子时,对它的功效与作用了解吗?如果不了解就快点随小编一起去看看吧 。

【青李子的功效与作用 青李子的功效与作用、禁忌和食用方法】
青李子的功效与作用1、青李子能促进消化

青李子中有大量的酸性成分,可以加快人体胃酸和消化酶的产生,也能增加肠胃运动,可以加快身体对食物的消化和吸收 , 平时食用能起到增加食欲和促进消化的重要功效 。

2、青李子能清肝利水
清肝利水也是青李子的重要功效之一,这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸,其中谷酰胺和丝氨酸以及甘氨酸等的含量都比较高 , 能保护肝脏,也能利水消促,平时食用能减少肝硬化和肝腹水等多种肝病的发生 。
3、青李子能降压
降压也是青李子的重要功效之一,李子的果核中含有大量的苦杏甙和脂肪油 , 这些成分可以利水消除,也能降低血压,对人类的身体浮肿和高血压都有一定的预防功效 。另外青李子还能加快肠胃运动,促进大便生成和排出,对便秘也有不错的缓解作用 。