1、燕窝是目前比较流行的一种养生食品 。里面还有大量的抗氧化剂，可以有效的延缓皮肤衰老，并且可以增加排毒的功效，保证皮肤的水合度 。
2、燕窝中含有丝分裂原 ， 可以有效的增强身体的抗病能力 。

3、从中医角度来讲，燕窝还具有一定的滋阴润肺，化痰止咳 ， 补血活血的功效 。
【燕窝的做法和功效 燕窝功效和做法】4、在吃燕窝方面，一般建议可以用冰糖、水和燕窝共同制作成冰糖燕窝，味道非常鲜美 。还可以选择食用燕窝、百合、莲子、枸杞、红糖、大枣等制作成汤 ， 营养价值极其丰富 。

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