生理期痛经吃什么水果好痛经吃什么水果好 _吃什么

痛经是很多女性都会出现的一种不良症状，而且出现这种症状以后，应该怎么办呢？女性平时痛经可以吃一些能缓解痛经的水果，就能让痛经症状明显减轻。那么痛经吃什么水果好呢？哪些水果能治痛经呢？接下来小编就会具体告诉大家。

痛经吃什么水果好哪些水果能治痛经1、痛经吃桑葚
痛经吃桑葚很好，能让人们的痛经症状明显减轻，因为桑葚可以促进血红细胞再生，也能补气益肾，而且它还能是一种性质温和的水果，人们在痛经时把桑葚和蜂蜜一起熬成膏状，然后用温水调服即可。

【生理期痛经吃什么水果好痛经吃什么水果好】2、痛经吃苹果

痛经时可以适量吃些苹果，也能让痛经的症状减轻，因为苹果有多种氨基酸和一些天然的黄酮类物质，它们能止痛也能镇静，平时需要时可以把苹果去皮以后切成块状，放入奶锅中，加入适量的红酒，用中火炖制十五分钟，然后关火，浸泡两小时左右取出就能食用。
3、痛经吃龙眼
平时女性痛经可以吃一些龙眼，龙眼是一种出产于南方的特色水果，它可以补益气血，也能补血强身缓解疼痛，人们出现痛经以后可以把龙眼去皮以后加红糖煎制，然后吃龙眼喝汤就可以，另外平时多吃一些龙眼，对人类的失眠、健忘和心悸以及神经衰弱等多种不良症状都有一定的预防作用。

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