冬虫夏草最佳食用方法 如何吃最好


冬虫夏草最佳食用方法 如何吃最好

文章插图
冬虫夏草最佳食用方法 如何吃最好 (1)、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服 。
(2)、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点,泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来,泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来 。选用正确方法,能充分发挥其效果 。
(3)、常温生服是虫草的最佳食用方法 。不过在服用前,先要经过清洁和灭菌处理,使冬虫夏草达到安全食用的程度 。通过技术手段进行破膜和破壁,达到人体最佳吸收的颗粒直径,能最大程度地吸收冬虫夏草的营养 。因此,想生吃冬虫夏草者,建议到医院和正规药店购买经过处理的产品 。
(4)、有人用冬虫夏草炖汤,需要注意的是,温度超过60℃时,其中的大分子多糖、挥发性物质等将被破坏,降低功效 。而当温度在60℃~80℃之间时,加热15分钟,冬虫夏草中具有抗肿瘤作用的一种酶会彻底失活 。因此,炖的温度不宜过高,时间不宜过长 。
【冬虫夏草最佳食用方法 如何吃最好】(5)、研磨服用冬虫夏草,并不是颗粒越细越好 。有研究表明,肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右 。只有冬虫夏草经过处理,达到最恰当粒径,才既能最大程度地保有和释放其成分,又能够达到最佳吸收效果 。