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啥人不宜吃核桃等坚果类 一起了解一下 【啥人不宜吃核桃等坚果类 一起了解一下】(1)、上火者忌食
核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气 。上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状 。
(2)、腹泻者忌食
核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担 。腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状 。
(3)、三高症者少吃
核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高 。糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情 。

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