1、眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素 。可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2 。柑橘，菠菜 ， 甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c 。
2、也可以多吃一些富含硒的食物 ， 例如菜花 ， 番茄等 。也可以多吃一些肉类，蛋类，动物肝脏，奶类，鱼虾 ， 一类等富含蛋白质多的食物 。
【眼睛疲劳吃什么 眼睛疲劳吃什么维生素】3、平时调整好合理的饮食，能够有效地保证身体功能的正常运转 。疾病的康复以及辅助控制病情的作用 。同时也要靠自身控制用眼时间，来缓解眼睛的疲劳 。
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