1、海带是最值得信赖的排毒食物之一，海带能够有效的降低胆固醇，排除放射性物质，并且还含有丰富的碘 ， 能够刺激垂体，控制女性体内的雌激素水平，对身体是非常好的，所以大家可以通过海带来排毒 。
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2、中医认为黑木耳清热解毒、活血补气 ， 是一种很理想的排毒食物，黑木耳中含有丰富的植物胶 ， 能够有效帮助人体排出杂志，防止各类结石 ， 并且经常吃黑木耳，还能有效的预防心脑血管疾病 。
3、绿豆具备清热解毒的功效，炎热的夏季来一碗绿豆汤可以有效的促进体内代谢废物排出，据研究表明，绿豆还具备降低血压和血脂的功效，所以有相关病史的朋友 ， 可以多喝一些绿豆汤 。
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