皮肤干吃啥水果能补水 皮肤干燥吃啥水果好


皮肤干吃啥水果能补水 皮肤干燥吃啥水果好

文章插图
皮肤干吃啥水果能补水 皮肤干燥吃啥水果好 (1)、柠檬
柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质,除了有助于美白之外,还可有助于预防皮肤干燥 。每天泡上一杯柠檬水,可以帮助我们及时补充身体中的水分 。而且柠檬虽然是酸味食物,但实际上却是碱性的,可以有效地中和我们体内的酸,使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态 。另外,柠檬水是0卡路里食物,完全不用担心会对体重造成影响,而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水 。
(2)、山楂
自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料,比如山楂糕、冰糖葫芦等 。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的,而且有很好的预防皮肤干燥的作用 。山楂富含维生素C和酸性物质,可以促进我们身体的内分泌,从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分 。另外,山楂中的果胶也是难得的护肤良品 。
(3)、苹果
苹果是最常见的水果之一,作为温带水果,苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥,消除因为盐分过高所导致的干燥 。另外,苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒,加速身体新陈代谢的速度,增加皮肤新陈代谢的速度 。
(4)、奇异果
【皮肤干吃啥水果能补水 皮肤干燥吃啥水果好】奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E,这些物质都可以帮助皮肤保持活力 。除此之外,最近研究显示,奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送,加快身体的新陈代谢速度,从而保持肌肤活力 。