文章插图
怎么过个清凉的夏天 有啥实用的技巧 (1)、避免剧烈运动——打篮球等这些剧烈运动会促使身体能量激活，增加内部温度 。
(2)、多喝水——夏天体内水分被排出体外较多，多喝水能补充身体内失去的水分 。
(3)、温水洗澡——用稍低于体温的温水34度左右的水洗澡，尤其在睡觉前冲洗，可以去除一天的烦躁，得一晚安眠 。
(4)、少食多餐——不能暴饮暴食，不然会致使身体产生的代谢热量越来越多，特别一些高蛋白的食品，产生的热量更多，比如一些无鳞鱼等 。
(5)、吃辣椒等辛辣食品——吃辛辣食品能促进血液循环，导致大量出汗，降低体表温度
【怎么过个清凉的夏天 有啥实用的技巧】(6)、喝菊花茶——菊花茶具有清热解暑的功效，还能降温醒脑 。

• 怎么挑选电磁炉 正确选购电磁炉
• 青椒鸡如何做好吃又嫩 怎么做青椒鸡
• 电脑显示屏不显示如何办 怎么解决这个问题
• 新鲜肉如何做好吃又嫩 新鲜肉怎么做好吃又嫩
• 为啥重装系统后没有扬声器了 重装系统后没有扬声器了怎么解决
• 剁椒酱能做什么菜做法 剁椒酱
• 玻璃上的油污如何清洗 玻璃上的油污怎么清洗
• 轮胎慢漏气，怎么办？
• 眨眼的拼音怎么读 眨眼的拼音
• 百叶窗如何清洗 百叶窗怎么清洗