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紫薯和玉米哪个更减肥 紫薯和玉米一样减肥吗 【紫薯和玉米哪个更减肥 紫薯和玉米一样减肥吗】(1)、紫薯和玉米都含有丰富的膳食纤维，食用后容易引起饱腹感，从而能够起到控制饮食的作用 。
(2)、从含的热量来讲，紫薯要比玉米低，而且紫薯更容易引起饱腹感，所以紫薯比玉米减肥作用更好 。当然紫薯也不能食用过多，过多食用也会导致紫薯的糖分转化为脂肪，从而引起发胖 。
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