![减肥奶昔如何做 几种减肥奶昔的做法](http://img.gansulong.com/230225/03210Q440-0.jpg)
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减肥奶昔如何做 几种减肥奶昔的做法 (1)、樱桃奶昔 , 材料:樱桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉 , 然后将果肉放到一个盘子里 。将盘子里的果肉全部放入料理机中 。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去 。将榨汁机的开关按动 , 把全部材料打匀打细就可以了 。专家提醒:樱桃含有丰富的维生素和纤维素 , 是水果中的减肥佳品 , 除此之外 , 樱桃还含有丰富的花青素 , 减肥养颜一举两得 。
(2)、西红柿奶昔 , 材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升 , 熟透的大西红柿2个 , 干罗勒1/2茶匙 , 压碎 , 盐1/4茶匙 , 先将买回来的西红柿洗干净 , 然后把皮和籽去掉 , 再切成一小粒一小粒 。将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机 , 搅打2分钟后倒出来 。也可在杯子里添加冰块饮用 。专家提醒:西红柿含有丰富的维生素和纤维素 , 热量和脂肪含量极低 , 吃再多都不容易肥哦 。这款西红柿奶昔易于消化 , 还为西红柿的减肥功效加了分 。
【减肥奶昔如何做 几种减肥奶昔的做法】(3)、黄瓜奶昔 , 材料:冰块 , 酸奶 , 冰淇淋 , 开心果仁 , 黄瓜 , 芹菜 , 薄荷叶 , 黄瓜切段 , 芹菜切碎 , 摘薄荷叶 。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状 。把开心果仁放入搅拌机打碎 。把已经打好的奶昔装杯 。撒开心果仁碎 , 放柠檬和薄荷叶做装饰 。专家提醒:黄瓜含有丰富的维生素和纤维素 , 所含的热量和脂肪都较低 , 早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外 , 还很清润 。
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