【运动时戴不戴口罩 运动时戴不戴口罩会怎么样】1、跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加 。如果戴口罩跑步，还是按照以往的运动强度锻炼，身体或会有不适反应，很可能增加运动的风险 。

2、重要的是，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，也会出汗 。这些“水汽”都会附着在口罩上，让面部瞬间变得潮湿，不利于长时间地进行有氧运动 。当然，出门时应备着口罩，必要时可戴上 。

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