枸杞对身体有啥好处 盘点吃枸杞的好处


枸杞对身体有啥好处 盘点吃枸杞的好处

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枸杞对身体有啥好处 盘点吃枸杞的好处 (1)、保护肝脏 。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞 。对降血脂、血糖也有一定作用 。
【枸杞对身体有啥好处 盘点吃枸杞的好处】(2)、防衰老,增强免疫力 。枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜,而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药 。尤其是枸杞果实营养丰富,枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸 。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效 。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状 。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效,对人体健康极其有益 。
(3)、健身祛病 。枸杞子除了入药,还有多种吃法 。如用枸杞子泡茶,煎汤饮服,干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等 。
(4)、预防癌症 。枸杞子提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用 。