【篮球队训练方法】篮球队基本训练方法：
热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺 。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等 。传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等 。上篮训练：全场8字型传球上篮、车轮式上篮、全场上篮等 。运球训练：全场障碍物运球、全场8字型运球、左右手晃等 。投篮训练：定点投篮、两组对角线接应投篮、移动投篮、骑马射箭等 。假动作：左右假动作切入、上下举假动作、外围假动作切入篮下再做假动作投篮 。篮板卡位训练：罚球后卡位训练、外线投篮卡位等 。篮板球训练：抛球抓球等 。防守训练：全场背手防守、半场对角线切断攻守、一守二攻防守训练等 。

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