【改变睡眠时间 睡眠时间怎么改正】1、要正常的进行作息 ， 坚持14天按照正常作息时间生活，14天后你的睡觉时间就可以改正过来了 。
2、正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM ， REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止 。

• 华中师范大学开学时间2023年什么时候 华中师范大学开学时间2023年什么时候结束
• 天津2023年第一期积分落户名单公布时间
• 2023武汉市中小学开学时间表最新 2023武汉市中小学开学时间表
• 2023年广州从化区点对点专车专列补贴申请截止时间
• 唐河县学校什么时候开学 唐河县2023年中小学开学时间最新消息
• 小麦纹枯病什么时候防治最好 小麦纹枯病防治时间
• 赏樱花时间 樱花赏花时间
• 南阳师范学院往年开学时间 2023年春季南阳师范学院开学时间
• dnf角色恢复要多长时间 dnf角色恢复要多长时间
• 工作时间去卫生间摔伤属于工伤吗 在工作期间在卫生间摔倒