1、食疗：女性身体中湿气重的时候 ， 可以用薏米红豆粥，淮山煲汤等进行食疗，这些食物都有很好的去湿利尿作用，可以有效的去除身体中的湿气 。
2、祛湿效果好的食物：湿气重的女性，平时可以多吃一些祛湿的食物 ， 比如玉米，薏米 ， 芡实，赤小豆，马齿苋 ， 水芹，洋葱，冬瓜 ， 茼蒿，鲫鱼，鲍鱼，田螺等 ， 建议平时常吃 。

3、清淡饮食：如果女性身体中湿气重，清淡饮食才能更好的保护肠胃，一定要注意避免吃肥甘油腻，生冷寒凉等难消化 ， 影响肠胃的食物，以免导致体内的湿气更重 。
【女性去湿气最快的食补方法 女性去湿气最快的食物】4、多吃谷类粗粮：因为五谷杂粮有很好的养生作用，女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵，可以起到很好的美容养颜作用 。

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