1、用干毛巾把冰块包起来之后放在肿胀的地方 。需要间断性的进行冷敷 。在受伤两天之内进行冷敷 。
2、能否能够有效的使出血的毛细血管闭塞有利于减少局部的出血 。有利于减轻局部的肿胀 ， 缓解疼痛 。每次冷敷的时间大约在20分钟左右，每两个小时冷敷一次 。
【怎么样正确冰敷 如何正确地冰敷】3、受伤两天之后可以进行热敷，能够有效的活血化瘀减轻肿胀 。
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