【暖宫的食物和水果有哪些 暖宫的食物】1、阿胶 ， 可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等 。
2、桂圆肉，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。

3、桑葚干 ， 一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
4、枸杞，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
5、红豆，中医认为红豆豆性平味、甘酸、无毒，有滋补强壮、健脾养胃的功效 。

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