如何正确冲泡菊花茶？冲泡菊花茶的三个步骤。( 三 ) _菊花茶

下面我简单介绍一下菊花茶的 *** 方法。
之一步:洗茶。
虽然菊花和茶不一样，但是不要忘了菊花干的时候会有很多灰尘和油脂混在里面，所以一定要用80度的热水泡3到5秒，然后快速过滤水分。因为时间久了，菊花的营养会被过滤掉，所以一定要在这个矛盾中掌握更佳的黄金结合点。
第二步:泡茶。
将菊花用100度的开水或冷却到90度的热水洗净，放置5分钟即可饮用。注意，热水一定是冲进菊花里了，而不是放进菊花里了。这是因为冲进来的热水会搅动菊花，泡过的菊花会很饱满，所以不需要特意去搅动。当你把菊花放入热水中时，你必须搅动它们，否则它们会浮在水面上。
第三步
关于反复浸泡的次数，我个人认为浸泡两次就够了。如果次数太多，比如三次以上，就没有意义了。没有营养，除了徒劳。
但是泡茶的时尚要看菊花的种类和个人体质。
1.喝菊花茶的时候，有些人喜欢加几颗冰糖来增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于糖尿病或者高血糖的人，更好不要加糖，只喝菊花就可以了。此外，有些脾虚的人不宜加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液增多，身体不适。所以不知道自己体质的人，喝菊花茶更好不要加冰糖。
2、泡菊花茶时要注意白菊花味甘，平肝明目效果好。如果眼睛干涩不舒服可以选择，但是清热能力稍差。黄菊花味微苦，清热能力强。常用于祛风清热。如果它上火了，会引起口腔溃疡，泡水可以降火。野菊花对流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒、蛇咬伤等有很好的防治作用，所以这些菊花在使用时不要混淆，更不要互相代替。
3.需要注意的是，野菊花味苦性寒。长期服用或过量服用会损伤脾胃的阳气，出现胃部不适、食欲不振、肠鸣、便溏等不良反应。所以脾胃虚寒者和孕妇不宜使用。
菊花茶的功效与作用
菊花富含大量芳香物质(菊花油环酮、菊花醇、冰片)、黄酮类、甾体类、糖类、17种氨基酸包括8种必需氨基酸，并含有丰富的微量元素。具有降血脂、降胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平喘的作用。能抑制多种致病菌，如结核杆菌，明显扩张冠状动脉，增加血流量，缓解心肌缺血，增强毛细血管阻力，降火，并有一定的降压作用。
健康功能
菊花茶功效:味甘，微寒，具有疏风清热、平肝明目的功效。喝菊花茶可以缓解上火引起的痘痘。菊花有清肝明目降火的作用。
1.抗病原体作用。杭白菊在体外对金黄色葡萄球菌、B型链球菌溶栓、伤寒杆菌有一定的抑 *** 用，其水溶液对一些常见的皮肤病原真菌也有抑 *** 用。高浓度在体外也有抗病毒和螺旋体作用。
2.增强毛细管阻力。小鼠腹腔注射菊花提取物后，鞘内注射组胺引起的局部酚蓝扩散较小，说明菊花提取物能抑制毛细血管通透性，具有抗炎作用。
3.具有退热作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、福氏志贺氏菌有很强的抑 *** 用。
4、对心血管系统的作用尤为显著。它能显著扩张冠状动脉，增强冠脉流量。本品对冠心病、高血压、高血脂等老年病有较好的治疗作用，从而起到消除疾病、延年益寿的作用。中国在治疗老年人常见病方面取得了显著成就。
5、对中枢神经系统有镇静作用；也有解毒作用。
饮酒禁忌
1.菊花茶中所含的绿原酸会在空气体中一夜氧化成绿色，茶叶已经变性，不能饮用。夏天气温高，茶叶容易酸败，口感不好。如果放置超过24小时，更好不要喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C含量大大降低，营养价值降低，不建议饮用。隔夜菊花茶，尤其是加了糖或蜂蜜的，对于胃寒体虚的人，容易引起腹泻。